Le yoga du son, le yoga du cœur.

Le yoga du son le yoga du cœur.

Le hatha yoga fortifie le corps, la méditation apaise l'esprit et le yoga du son guérit et ouvre le cœur.

Libérez vos tensions par le pouvoir de votre voix en combinant le son et le mouvement. Accessible à tous.

Lorsque l'on se met à chanter ou à émettre des sons, le chant touche l'être,  une joie émane au plus profond de soi.

Le son primordial le OM pour les hindous, une vibration qui s'exprime, qui nous relie à ce son primordial. Ce son, cette vibration nous touche,  une sensation d'union, un baume pour l'Âme. 

Formée en sophrologie, en massage ayurvédique, Frédérique se passionne pour le Hatha yoga.

Elle a commencé la pratique du yoga en 2000

Le yoga et l'ayurvéda l'accompagnent au quotidien depuis 2007 et elle le transmet depuis 2015.

Tout en se perfectionnant avec plusieurs professeurs de yoga pour expérimenter le yoga qui lui convient le mieux et le partager.

Passionnée aussi de musique et de chant traditionnel depuis son plus jeune âge,  elle se sent aujourd'hui attirée par la vibration du son, le chant intuitif. Elle se forme au yoga du son dans un 1er temps avec Olivier Demouth, puis depuis octobre 2022 à mai 2023 par Karen St Laurent.

Pendant ces formations, elle ressent le bien que lui procurent les sons, elle explore sur elle pour le partager à un plus grand nombre de gens.

Le yoga du son libère les tensions, et permet de retrouver un bien  être physique, mental, et émotionnel.

Les séances et ateliers que je suis entrain de mettre en place, amèneront à explorer le pouvoir de la voix et du souffle, ressentir sa vibration dans notre corps, notre instrument. En combinant des mouvements, et de toning (longue émission de voyelles) vont permettre d'ouvrir les zones du corps où l’énergie circule moins bien, votre voix pourra s'exprimer librement et résonner dans tout votre Être. Nous allons préparer le corps. Pour arriver à émettre des sons en toute liberté il est important de bien préparer le corps. Pour que notre instrument puisse vibrer à son plein potentiel, le nettoyer, s'accorder et le débarrasser de ce qui pourrait l'empêcher de résonner pleinement. 

Sous l'effet du stress, les tensions s'accumulent dans le haut du corps et le visage. Nous devons d'abord   détendre ces tensions pour permettre une belle ouverture à notre voix.  Ce réchauffement est une pratique en soi qui libère les tensions à tous les niveaux. 

1.     Dans ces séances et ateliers 

Nous allons en 1er faire un réchauffement du corps et voix. Pour émettre et chanter des sons, l’utilisation du souffle est importante ainsi que de préparer son corps notre instrument.

2.     Les voyelles. Nous allons explorer le chant et la danse des voyelles à l'aide d'exercices corporels, ces exercices recentrent, libèrent et ouvrent le coeur. En méditation active, en mouvement, nous allons explorer en profondeur les vibrations des voyelles avec leur correspondances dans différentes parties du corps, ainsi que les états émotionnels qu'elles créent et nous pourrons aussi aborder le chant des mantras.

3.     Exercices D'ouverture du corps et de la voix, à l'aide de postures d’ouverture du corps, nous allons ouvrir doucement le passage à notre vibration originelle, notre voix. Souvent des blocages qui se logent dans notre corps va empêcher notre instrument de vibrer.

Des exercices d'improvisation viennent compléter la séance et aident à développer la confiance en soi, la créativité et de profiter d'un bain sonore offert par le groupe, ou bien  je propose un kirtan, c'est une méditation active de mantras chantés,accompagnés d'instruments intuitifs.

Frédérique Guardino 

50 Impasse de La Figuière 

83210 La Farlède  Tel : 0613235697 

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