Harmony Sonore
Le Mouvement
du Son
&
Chant Intuitif
Frédérique Guardino

https://youtu.be/dVTFpG1Ax7Y


https://youtu.be/AhruhEeM4o4
https://feerique.bandcamp.com/track/les-5-elements
Enchantée, je suis Frédérique Guardino, et ma voix a été le guide vers ma véritable voie. Si mes énergies résonnent en harmonie avec les tiennes, alors avançons ensemble.
C'est avec une grande joie que je partage avec toi "Les 5 éléments". 
Que ta lumière intérieure rayonne. Ma gratitude à la vie.
Je suis Divine, je suis Souveraine, je suis libre

Présentation 
En tant que facilitatrice dédiée à soutenir l'autonomie, je me définis comme une "Artisane du Son" et "Créatrice d'expériences sonores bien-être". Mes activités englobent différentes facettes.

En tant que facilitatrice intuitive, instructrice de yoga, axés sur l'observation du corps, chanteuse dédiée au chant de l'Âme et aux sons intuitifs, j'ai développé ces compétences en suivant des formations et initiations. Ces apprentissages ont été appliqués dans ma vie quotidienne et professionnelle, m'offrant la capacité de discerner et d'accompagner.

Mon parcours, avec ses hauts et ses bas, m'a permis de réaligner ma vie avec qui je suis aujourd'hui. Guidée par des professionnels et ma propre expérience, j'ai intégré ce qui résonnait avec moi, laissant de côté le reste, tout en accordant des temps précieux à l'intégration.


Ma déclaration et intention sont claires : la vie est la meilleure école. Je remercie chaque situation passée et à venir qui m'a permis et me permet de mettre en lumière ma vie, de remettre en question, et de démanteler mon égo négatif. J'accueille ces opportunités comme des occasions d'apprentissage et d'évolution, révélant les zones où je ne suis pas encore mentalement libre.
En tant qu'accompagnatrice, ma responsabilité première est de m'accompagner moi-même. Je me transforme en un pur véhicule d'énergie divine, une unité ouvrant toutes les opportunités de transformation humaine.

Aujourd'hui, je partage mes activités avec ceux désirant se connaître à travers leur corps, temple intérieur. Les séances en groupe ou individuels, se déroulent dans un espace dédié à la relaxation. Les séances individuelles incluent le chant et les sons intuitifs, offrant un voyage sonore.

Je propose également des ateliers d'une demi-journée ou d'une journée, utilisant des exercices qui touchent le corps en mouvement, des chants spontanés, des voyages sonores pour faciliter le lâcher prise et découvrir la paix intérieure. En expérimentant le calme intérieur, nous ouvrons la porte à de nouvelles possibilités, même face au chaos extérieur.

L'objectif de tous ces exercices est de revenir à l'intérieur, se libérer du personnage et découvrir l'être authentique en chacun de nous.
Frédérique.

Voici une brève présentation détaillée de l'introduction au Mouvement du Son :

Introduction au Mouvement du Son :

Le Mouvement du Son est une pratique ancienne qui utilise le pouvoir du son pour favoriser le bien-être physique, mental et spirituel.
 Cette pratique repose sur l'idée que chaque son émet une vibration spécifique qui peut avoir un impact sur notre être tout entier.
Imaginez que chaque son émet une vibration unique, et que ces vibrations peuvent influencer notre corps, notre esprit et même notre âme. C'est exactement ce que le Mouvement du Son cherche à exploiter : en utilisant des sons spécifiques, nous pouvons équilibrer nos émotions, apaiser notre esprit et revitaliser notre corps. C'est une approche holistique qui reconnaît le lien profond entre le son et notre bien-être, et qui offre une manière unique de se reconnecter avec notre être tout entier."
Exploration du pouvoir du son :

- Calmer l'esprit : Les vibrations sonores peuvent agir comme un puissant outil de relaxation, aidant à calmer les pensées agitées et à apaiser l'esprit. En se concentrant sur les sons et en les laissant nous envelopper, nous pouvons nous libérer du stress et de l'anxiété, permettant ainsi à notre esprit de retrouver la paix intérieure.

- Équilibrer les émotions : Les différentes fréquences sonores peuvent également influencer nos émotions. En travaillant avec des sons spécifiques, nous pouvons équilibrer nos émotions, nous libérer des blocages émotionnels et cultiver un état d'harmonie intérieure.

- Élever notre conscience : Enfin, le Mouvement du Son nous invite à élever notre conscience en nous connectant à des vibrations plus élevées. En écoutant et en pratiquant avec intention, nous pouvons ouvrir notre esprit à de nouvelles perspectives, à une plus grande compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

En combinant le Mouvement physique avec l'exploration du son, nous pouvons créer une expérience holistique qui nourrit à la fois le corps et l'âme. Préparez-vous à plonger dans cette aventure sensorielle et à découvrir les innombrables bienfaits du Mouvement du Son."

Réservez dès maintenant votre place pour l'atelier

 "Harmonie Corps Voix Exploration" 

  Prochain atelier le Samedi 17 Mai 2025

Éveillez-vous en toute sécurité et simplicité.

Tarif : 30€. 

Merci de confirmer votre participation.

Prenez un instant pour vous abandonner au chant intuitif. Les sonorités de la Boîte Shrutibox, handpan, tambour , bol tibétains flûte et les improvisations vocales.


Participez aux ateliers "Harmonie Corps Voix Exploration, Le Mouvement du Son" :

En plongeant dans un état méditatif, je permets aux sons et aux tonalités de se manifester naturellement. Présent et réceptif, les tonalités semblent presque se créer d'elles-mêmes.

Grâce à de nombreuses années de pratique et de patience, j'ai atteint un espace où je peux véritablement m'ouvrir et laisser ces sons s'exprimer en toute pureté.

Je suis ravie de partager ces pratiques avec vous ! Lors des ateliers "Harmonie Corps Voix Exploration Le Mouvement du Son", nous explorerons également des exercices de chant intuitif, étape par étape, pour ouvrir ces espaces de résonance.

Vous avez également le pouvoir d'ouvrir votre voix et de découvrir une puissance profonde à l'intérieur. Quand j'ai commencé à chanter, cela m'a pris du temps avant d'oser me produire en public. Avancez à petits pas, à votre propre rythme.
Avec une profonde affection,

Dans tout cheminement personnel, évitons de nous enfermer dans la dépendance à une technique ou à un praticien. 

Il y a un temps dédié à l'introspection, un autre à l'intégration, puis à la mise en pratique de ce qui résonne avec notre être du moment. Chaque expérience offre une leçon, mais tant que nous expérimentons pas concrètement, cela demeure au niveau intellectuel.

 Comprendre est une première étape essentielle, mais laisser l'intuition et le cœur guider, c'est une étape plus authentique pour notre être.

VIBRER DE TOUT SON ÊTRE
Explorez le pouvoir de votre voix
en combinant le son, le souffle et le mouvement.

"Harmonie Corps Voix Exploration" est un atelier qui combine les éléments de son, les vibrations, la voix, l'harmonie du corps tout en évoquant l'idée d'élever la vibration, où les participants explorent la puissance de leur voix à travers des techniques de mouvement du son.
En utilisant la vibration sonore, la modulation des voyelles et l'expression vocale, cet atelier vise à stimuler et harmoniser les centres énergétiques, favoriser le lâcher-prise mental, et libérer les tensions émotionnelles.
Le groupe crée une synergie de vibrations, conduisant à un état de méditation et de joie.
Aucune compétence musicale requise, simplement le désir d'explorer et de libérer la voix intérieure

Cet atelier est ouvert à tous, même si vous pensez chanter faux! Nul ne peut être faux quand il exprime son authentique vibration.

Séance
Lors d’une séance de la pratique sonore, nous sommes appelés à vivre notre voix et à bien utiliser le souffle afin d’arriver à ressentir sa vibration dans notre instrument (le corps). Le réchauffement physique, respiratoire et vocal est très important en début de séance et constitue une pratique en soi.
Nous enchaînons avec des exercices corporels combinés à l’émission de voyelles. Les vibrations sonores qui se combinent au mouvement favorise la circulation de l’énergie du son et viennent ouvrir des zones bloquées du corps/instrument qui retrouve petit à petit son plein pouvoir vibratoire.
Des méditations sonores viennent harmoniser et créer des ouvertures dans les corps subtils.

EN GROUPE :
Les chants de mantras et des méditations sonores viennent compléter la séance et aident à développer la confiance en soi et la créativité en plus de profiter d’un véritable «bain sonore» offert par le groupe

J'anime des ateliers pour guider chacun à se reconnecter à l'énergie du cœur, à  son Être Originel et exprimer son intention à travers la respiration, la méditation et des états de conscience modifiés. Votre intention devient le message rythmé par le battement de votre cœur.

Rejoignez notre atelier en groupe limité à 6 personnes. Pour réserver votre place, inscrivez-vous par mail ou téléphone. N'hésitez pas à confirmer votre participation dès maintenant.
Cet atelier vise à éveiller le corps et les cellules à travers des pratiques telles que le chant spontané, les sons, le chant des voyelles et le yoga. L'objectif est de purifier ce qui n'est plus nécessaire, de permettre au participant de lâcher prise et de bouger le corps en pleine conscience. Ce moment dédié offre une opportunité de ressentir, d'accueillir sans jugement, de se libérer et de laisser place à la nouveauté. Ces pratiques sont conçues pour aider à cultiver le lâcher-prise et favoriser une expérience personnelle enrichissante.

Au programme :
- Accueil et détermination de l'intention personnelle.
- Echauffements corps et voix
- Pratique de chants de voyelles et de postures  simples.
- Exploration intuitive avec chants accompagnés d'instruments tels que bols cristal, tibétain, tambour, etc.
- Partage d'expériences pour ceux qui le souhaitent.
La séance commence par le chant collectif du OM, réchauffant l'appareil vocal et le corps à travers des mouvements et des sons. Elle se poursuit par l'exploration de la voix, l'utilisation du souffle, des exercices corporels simples combinés à l'émission des voyelles, favorisant l'ouverture des zones bloquées du corps. La séance se conclut par le chant de mantras, de chants amérindiens, de compositions personnelles ou d'exercices d'improvisation, offrant un bain sonore enrichissant.

Enfin, pour l'intégration, je vous partage un chant intuitif accompagné d'instruments tels que le bol cristal, bol tibétain, shruti-box, flûte, tambour, guitare, ou crée un moment de silence pour accueillir. Le Mouvement du son, bénéfique à tous les niveaux (physique, mental et émotionnel), résonne comme le mouvement du cœur, éveillant une joie pure et nous connectant au son primordial, le OM, qui soutient toute vie selon la physique quantique. Ces exercices, chants et bains sonores, nourrissent la confiance en soi, la créativité et procurent un bien-être profond, une expérience que je souhaite partager avec ceux qui sont attirés par le pouvoir du son.
Frédérique 🙏

L'approche repose sur des expériences personnelles, mettant l'accent sur la transformation corporelle, la conscience, la détente, la respiration, et l'acceptation sans jugement. La séance se déroule dans une atmosphère de joie et de bonne humeur.

Le Mouvement du son, également connu sous le nom Le Mouvement du Cœur, explore la puissance du son et les bienfaits du travail de la voix. Libérer les tensions, éveiller la joie intérieure, la confiance et la créativité sont les résultats de l'émission de sons et du chant. Des recherches scientifiques démontrent les impacts concrets du chant sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Associant les vibrations de la voix au mouvement, le corps devient un instrument permettant de communiquer, de révéler notre véritable essence à travers la voix et les gestes. Le yoga vocal en tant qu'outil d'union, facilite la réception de cette union avec les postures, ramenant à l'essence de l'ÊTRE. Il agit comme un libérateur émotionnel, permettant l'expression de sentiments souvent non verbalisés.

Ce chemin de découverte de soi-même transcende les conditionnements et dissipe les peurs, favorisant une évolution en accord avec notre être actuel. Le hatha yoga renforce le corps, la méditation apaise l'esprit, et le yoga du son guérit et ouvre le cœur.

Accessible à tous, même pour ceux qui estiment chanter faux, la voie du son exprime l'authenticité par la vibration personnelle. Les séances combinent mouvements, toning (émission prolongée de voyelles) et exploration de la voix pour libérer les tensions, permettant à la voix de s'exprimer librement dans tout l'être.

Prestation de Massage: Séance Individuelle Énergétique, Massage Intuitif et Sons Conscients

Durée: 1h / 2h
Tarif: 70€ / 80€

Le massage d'alignement vibratoire vise à reconnecter le corps, le cœur et l'esprit, permettant de découvrir et de ressentir son corps, de prendre conscience de sa respiration automatique, tout en accroissant notre énergie vitale (prana) et en favorisant la concentration. Il offre une relaxation profonde, un préambule idéal à la méditation, et constitue un véritable travail énergétique rétablissant l'intégrité du corps et de l'esprit. Réalisé avec des huiles tièdes telles que le sésame et le ghee, ce massage invite au voyage des sens, offrant une expérience de détente tant physique que spirituelle.


Chaque massage est personnalisé selon les besoins spécifiques du moment, en tenant compte des déséquilibres individuels. Qu'il s'agisse de soulager l'anxiété, de stimuler le feu intérieur ou de revitaliser un corps léthargique, chaque séance est adaptée pour répondre aux besoins uniques de chaque personne.


Frédérique propose une variété de massages de bien-être et de relaxation, accompagnés de vibrations sonores telles que le tambour, le bol tibétain et les diapasons. Ces séances visent à purifier et à détendre, tant sur le plan physique que mental, émotionnel et spirituel.


Le massage va au-delà de la technique pour devenir un art subtil, imprégné d'amour et de compassion. En se concentrant sur le toucher conscient et l'échange d'énergie, le massage apporte un soulagement des maux de dos, des tensions musculaires, tout en améliorant la mobilité, la respiration, le sommeil et la digestion. Il favorise également une plus grande conscience émotionnelle, une estime de soi accrue et une meilleure circulation énergétique, permettant un recentrage et une harmonie intérieure.


Recommandé pour soulager le stress, l'insomnie, la fatigue musculaire et l'anxiété, le massage complet offre un bien-être à long terme en agissant sur l'ensemble du corps. Il combine détente profonde, stimulation des circulations et oxygénation de l'organisme.


Pourquoi se faire masser? Le massage favorise la relaxation, la détente et le bien-être global, tout en facilitant l'élimination des toxines et le lâcher-prise. Il est particulièrement bénéfique en période de fatigue, de stress ou lors de moments nécessitant une pause et une reconnexion à soi-même.


Déroulement de la séance: Avant la séance, une discussion permet de cerner vos besoins du moment. Pendant le massage, l'accent est mis sur la relaxation par la respiration consciente et le relâchement. La séance se termine par un rééquilibrage des chakras à l'aide de sons conscients et de chants, renouvelant ainsi votre énergie vitale.


*Toutes ces méthodes ne remplacent pas les traitements médicaux en cours, ni la kinésithérapie ni l'ostéopathie. Le massage n'est ni érotique ni sexuel.*
Frédérique Guardino

Explorez une invitation au voyage de la détente et de la liberté au sein de l'espace "Partage Harmony" à La Farlède, dans le Var, avec Frédérique. Profitez de massages bien-être et de relaxation à l'huile de sésame tiède, ainsi que de séances énergétiques accompagnées par la vibration du tambour, bol tibétain, diapasons, et chants intuitifs.

La technique d'ancrage, alliant respirations conscientes, mouvements et prise de conscience, s'accompagne de massages spécifiques, tels que le massage des pieds au bol kansu, le massage du dos, ou le shiroabhyanga pour la tête.

Bien que le stress demeure inévitable, ces techniques d'ancrage n'éliminent pas le stress de nos vies. Elles nous enseignent plutôt à avancer calmement au milieu du chaos, à l'instar de l'œil d'un ouragan représentant le calme au centre de la tempête.

Le tarif pour ces expériences bien-être
 est de 30 min à 33€.
Pour prendre RDV au 0613235697. 
Le massage des pieds avec le bol "KANSU" en cuivre et le "ghee" (beurre clarifié) apaise le mental, équilibre l'élément feu, et stimule les zones réflexes. Ce massage contribue à atténuer la nervosité, l'angoisse et la colère, tout en favorisant le bien-être global.
Découvrez également le modelage de la tête, de la nuque et des épaules avec des huiles ayurvédiques tièdes, stimulant le cuir chevelu, apaisant le système nerveux et éveillant le mental. En cas de tensions accumulées, le massage du dos devient l'ami idéal pour les évacuer. Embarquez dans une expérience qui vous transporte vers la profondeur et la douceur de vous-même.